Hi. Tímto dnem nám začali prázdniny juchuu a doufám, že budu mít možnost vám tu zanedbanost vynahradit.
Tenhle článek není určený jako nějaká rada ani nic podobného. Jen vás chci obeznámit s tím, co dělám, když mám volnou chvilku apod.
Už podle nadpisu jste mohli poznat o co jde. V posledních dnech přesněji od soboty jsem začala opět cvičit a i když mám někdy pocit, že umřu, tak se potom cítím skvěle a mám z toho moc dobrý pocit! ♥
Ještě donedávna přesněji do předešlé soboty jsem měla v sobě takový blok k cvičení, protože když jsem byla naposledy vy fitku ( na Alpiningu) neskončilo to dobře ... udělalo se mi špatně, motala se mi hlava a tím jsem potom získala na nějakou dobu odpor k cvičení. Minulý týden jsem si řekla, že to zkusím znova, tak jsem šla na Alpining a sice to byla pro mé tělo zátěž po nějaké době, ale musím říct, že mě to nabudilo znovu ke cvičení. Ten pocit, co potom vždycky mám, i když jsme někdy úplně zničená, ale když se podívám na ty obrázky na weheartit, tak si říkám, že takové tělo chci taky nebo alespoň mít k tomu blíž.
Od pondělí jsem začala se cvičením podle Jillian Michaels - 30 Days Shred. Tohle cvičení se dělí na 3 levely já jsem zatím u prvního a řekla bych, že ten je ještě v pohodě. Každý level cvičíte 10 dní a po těch 30 dnech by potom měli jít znát, alespoň nějaké malé výsledky.
Mě jde především o to trochu zhubnout v břiše + zpevnit ho a taky v nohách. To jsou prozatím mé cíle. Samozřejmě, že v tom hraje hodně roli i jídlo, ale to moc neovlivním. Alespoň se teď snažím vynechat sladké vody a sladkosti celkově. A ještě něco musím se naučit snídat. Tím, že vstávám do školy brzo a můj žaludek není prostě zvyklý jíst v tuhle hodinu, tak se k tomu musím přinutit a navyknout.
Držte mi pěsti ať s tím náhodou neseknu a udržím si pevnou vůli a potom vám možná ukážu výsledky.
Co je vaší motivaci a co cvičíte ?